Feldenkraisova metóda

Feldenkraisova metóda je alternatívna cvičebná metóda založená na princípoch fyziky a biomechaniky, na empirickej skúsenosti a porozumení toho, ako sa človek učí a rozvíja. Vyvinul ju Moshé Feldenkrais - ukrajinsko-izraelský inžinier a fyzik. Feldenkraisova metóda je cesta k prirodzenému zdraviu tela a mysle. 

Jej cieľom je zlepšiť sebauvedomenie pohybu a zefektívniť prepojenie medzi mozgom a telom. 

Pracuje s fyzickými a biologickými danosťami tela, vracia nás k pravdivejšiemu správaniu tela, k prirodzeným pohybovým vzorcom, cíteniu, vnímaniu a otvorenejšiemu mysleniu. Výsledkom cvičenia je, že cítime telo aktívne a uvoľnené - s efektmi ako zväčšená pohyblivosť kĺbových spojení (rozsah pohybu), otvorenosť a dĺžka chrbta, rozšírené a uvoľnené dýchanie, vzpriamený ľahký postoj, široko otvorené optické pole, otvorené vnímanie priestoru...

Cvičenia metódou Feldenkrais navštevujeme raz týždenne a cena za hodinu je 35 EUR.